Le Body Karaté

Présentation

 

Le Body Karaté est une nouvelle forme d’activité sportive mise au point par la fédération Française de Karaté.

Objectifs

Présentation d'un cours


 

Durée du cours : 1 heure

 

Décomposition :

 

                1. un échauffement ostéo-articulaire et cardio-vasculaire de 8 minutes environ, qui permet également de recentrer les pratiquants sur le cours.

 

                  2. Le cours : environ 40 Minutes

 

     • des exercices de poings simples

     • des enchaînements de poings

     • des exercices de jambes, coups de pieds et déplacements

     • des exercices de blocages

     • des enchaînements de poings, jambes et blocages.

     • L’enchaînement final reprend les exercices du cour

 

                3. Le renforcement des différents groupes musculaires, environ 7 minutes.

 

                 4. Etirements et retour au calme, environ 5 minutes.

 

 

 

Avant tout, le Body Karaté permet de s’amuser, de passer un bon moment

 après une journée de stress, tout en brûlant des calories et en affûtant son sens du rythme.

Alors venez partager ces moments avec nous…

 

 

Liens

 

Pour voir la vidéo du festival des arts martiaux 2015 avec la responsable du BK FRANCE, cliquez sur le lien ci-dessous:

https://www.youtube.com/watch?v=D7AKKNqbSag

 

Pour voir la vidéo du festival des arts martiaux NORD-EUROPE 2015 avec la responsable du BK FRANCE, cliquez sur le lien ci-dessous:

https://youtu.be/JvuJlSp7pcQ