Il s’agit d’un savant mélange de mouvements empruntés au Karaté, synchronisés par une musique rythmée et entraînante.
Cette pratique est accessible aux personnes de tout âge, elle ne nécessite aucune expérience préalable en karaté.
Le Body Karaté se pratique en salle sous la direction d’un enseignant diplômé.
La séance dure une heure et permet en peu de temps de reprendre les mouvements donnés par le professeur.
La musique rythme la séance de façon progressive et amène le pratiquant à une dépense énergétique importante (une séance permet de brûler 800 calories, autorisant par la même une perte de poids). Elle permet également un bon travail de souffle et cardiovasculaire ainsi qu’une bonne maîtrise de son corps.